Ervaar jij een gevoel van futloosheid en weinig energie? Je voelt je niet fit, bent vaak moe of misschien een tikje te zwaar? Of misschien heeft je huisarts aangegeven dat je bloedsuiker of bloeddruk te hoog is? Wil je graag je leefstijl aanpakken maar weet je niet hoe?
Laten we samen aan de slag gaan en jouw gezondheidsdoelen bereiken!
Voeding
Leer wat je lichaam echt nodig heeft en krijg persoonlijk voedingsadvies dat past bij jouw unieke situatie. Samen stellen we een plan op om je voeding aan te passen: lekker en haalbaar!
Bovendien deel ik op social media en op mijn website regelmatig lekkere, en gezonde recepten.
Leren Ontspannen
In onze hectische wereld is ontspanning vaak ver te zoeken. Chronische stress kan echter lichamelijke klachten veroorzaken.
Ontdek technieken en strategieën om stress te verminderen en meer rust in je leven te brengen.
Voldoende beweging
Je weet vast wel dat genoeg beweging super belangrijk is voor je gezondheid. Maar ja, hoe krijg je het voor elkaar in je drukke leven om aan de beweeg richtlijnen te voldoen? En die bank is toch wel erg verleidelijk na een drukke werkdag… Toch is genoeg beweging echt noodzaak voor zowel je fysieke als mentale gezondheid.
Samen ontdekken we wat je nu doet aan beweging en wat je doelen of wensen zijn.
Duurzame Leefstijlveranderingen
Met praktische tips, motivatie en ondersteuning help ik je blijvende gewoontes op te bouwen die je welzijn op de lange termijn verbeteren.