Wat is het?
Met individuele leefstijlcoaching gaan we 1 op 1 aan de slag met het verbeteren van jouw leefstijl.
We starten met een uitgebreide intake zodat ik voldoende informatie heb over jouw gezondheid, situatie en factoren om rekening mee te houden.
Samen exploreren we wat jouw wensen en doelen zijn met betrekking tot het aanwenden van een gezonde leefstijl. Dit kan zijn op beweging, voeding of ontspanning. Deze doelen maken we zo concreet en haalbaar mogelijk. Natuurlijk help ik jou hierbij door goed te luisteren en coachingstechnieken in te zetten. Maar ook gebruik ik verschillende tools en materialen die jou helpen inzichtelijk te maken waar je misschien tegenaan loopt, of wil veranderen.
Verwachtingen
Van jou verwacht ik commitment en inzet. Jij bent degene die aan het roer staat en ik stuur een beetje bij waar nodig. Ik kan jou niet veranderen: dat doe je zelf!
Wat mag je van mij verwachten? Een veilige omgeving waar in je mag zijn wie je bent. Ik zal altijd eerlijk en transparant zijn over het proces.