Je weet vast wel dat genoeg beweging super belangrijk is voor je gezondheid. Maar ja, hoe krijg je het voor elkaar in je drukke leven om aan de beweeg richtlijnen te voldoen? En die bank is toch wel erg verleidelijk na een drukke werkdag… Toch is genoeg beweging echt noodzaak voor zowel je fysieke als mentale gezondheid.
Samen ontdekken we wat je kunt doen om genoeg te bewegen. Welke vormen van beweging passen bij jou en kun je aan? Uiteindelijk maken we een plan op maat zodat jij gezond en soepel door het leven kunt!